Polévková dieta

28. června 2007 v 9:18 | Eva |  About hubnutí
Polievková diéta - obrázek
↓↓

Nabrali ste cez sviatky nadbytočné kilá? Práve pre vás sme pripravili túto polievkovú diétu, s ktorou sa ich poľahky zbavíte! Stačí sa do toho len pustiť!
Hodí sa najmä v týchto zimných dňoch - polievky zohrejú zvnútra, zasýtia a zoštíhlia. Len raz ich uvaríte a dvakrát budete jesť! Z jednej polievky si doprajete extra porciu aj na večeru, pričom polovicu zjete hneď po uvarení a ďalšiu na druhý deň. Dobre ju cez noc uskladnite v chladničke.

ČÍNSKA POLIEVKA S REZANCAMI

Vo vývare uvaríme jednu nakrájanú (nastrúhanú) veľkú mrkvu, 1 umytú a na pásiky nakrájanú papriku a 1/4 nakrájanej čili papričky zbavenej semienok. Pridáme široké rezance a dovaríme. Nakrájame 2 strúčiky cesnaku na kolieska a na prudkom ohni ich opražíme na 1 ČL olivového oleja. Dochutíme a ozdobíme lístkami koriandra alebo kolieskami póru.

CUKINOVO-ORECHOVÁ KRÉMOVÁ POLIEVKA

Olúpaných a nakrájaných 100 g zemiakov opražíme na 1 PL oleja. Pridáme nadrobno nakrájanú cukinu a 2 pretlačené strúčiky cesnaku. Krátko podusíme, pridáme viazaničku čerstvej bazalky a zalejeme 1/4 litra vývaru. Prikryjeme a varíme. Ku koncu pridáme 2 PL smotany, 8 mletých orechov a necháme zovrieť. Dochutíme worcesterskou omáčkou. Môžeme ozdobiť pažítkou.

BROKOLICOVÝ KRÉM S VAJÍČKOM

V zakrytom hrnci uvaríme 100 g očistených a nadrobno nakrájaných zemiakov spolu s 300 g brokolice v 1/4 litra vývaru. Po uvarení zmixujeme, pridáme 1 PL nízkotučnej smotany. Jemne dochutíme čiernym korením alebo tabascom. Pri servírovaní ozdobíme krém natvrdo uvareným vajíčkom, ktoré rozdelíme na štvrtiny a posypeme nasekanou pažítkou alebo petržlenom.

KARFIOLOVÁ POLIEVKA S ÚDENOU RYBOU

Olúpeme a uvaríme 150 g zemiakov spolu s 250 g karfiolu v 1/4 litra zeleninového vývaru. Pridáme 1 PL sušených šampiňónov, povaríme a dobre premiešame. Opatrne dochutíme tabascom. Servírujeme s plátkami údenáča (65 g) alebo údeného lososa (50 g). Posypeme nasekanou petržlenovou vňaťou.

PARADAJKOVÁ POLIEVKA S GUĽKAMI

Na 1 PL oleja a 1 ČL mletej červenej papriky postupne podusíme 1 malú nakrájanú cibuľu, 100 g olúpaných a nakrájaných zemiakov, ako aj 2 až 3 malé červené nakrájané papriky. Zalejeme 1/4 l vývaru, prikryjeme a varíme. Uvarenú zmes zmixujeme a dochutíme. Pomleté bravčové mäso zmiešame s 1 PL oleja a koreninami, z mäsa vytvoríme guľky. Chvíľu povaríme v polievke. Servírujeme ozdobené smotanou a nasekanou petržlenovou vňaťou.

SYROVO-CESNAKOVÁ POLIEVKA

Na kolieska nakrájanú cibuľu opražíme na 1 ČL oleja. Pridáme 150 g olúpaných zemiakov nakrájaných na väčšie kocky alebo na kolieska nakrájaných 5 strúčikov cesnaku (podľa chuti) a zalejeme 1/4 litra zeleninového vývaru. Nasekáme 1/4 čili papričky, opražíme a dochutíme. Polievku servírujeme horúcu s 25 g nastrúhaného ementálu a posypeme petržlenovou vňaťou.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Kdo je tvůj vzor?

Mary-Kate Olsen 17.6% (40)
Nicol Richie 12.3% (28)
Paris Hilton 9.3% (21)
Taťána Kuchařová 9.3% (21)
Někdo jiný 51.5% (117)

Komentáře

1 Sabucha Sabucha | 28. června 2007 v 18:50 | Reagovat

Nechtěla by ses spřátelit??

2 Eva Eva | Web | 28. června 2007 v 18:57 | Reagovat

Sabucha: jasan :) tak napiš blog :)

3 Sabucha Sabucha | E-mail | Web | 28. června 2007 v 18:58 | Reagovat

Nic moc ale nemám čas, o prázdninách na tom musím zapracovat.

4 roana roana | Web | 29. června 2007 v 9:55 | Reagovat

podívej se prosím na můj bloček díík moc

5 Sabucha Sabucha | E-mail | Web | 29. června 2007 v 12:50 | Reagovat

Můj blog je thin-in.blog.cz ale to si asi pochopila.

6 Sabucha Sabucha | E-mail | Web | 30. června 2007 v 10:18 | Reagovat

Už sem si tě přidala, ale jak koukám ti mě ne.

7 marty321 marty321 | Web | 23. února 2009 v 22:20 | Reagovat

pokud chcete zhubnout tak zaručeně musíte kliknout na web...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama